3 semaines avant - après

Voici un avant - après d'Audric en trois semaines de suivi coaching avec la formule premium à distance.

En période de vacances, nous avons dû nous adapter pour qu'il puisse s'entrainer en toute circonstance (au poids du corps, en salle de sport etc...). J'ai donc conçu son programme presque au jour le jour avec le matériel dont il disposait. A travers des retours vidéo et whatsapp, nous avons communiqué pour que ses entrainements répondent au mieux à ses disponibilités et ses objectifs.

Voici donc un premier résultat après seulement 3 semaines de suivi. Je n'ai pas relevé de poids ni de mensuration. Le poids ne m'intéresse pas. Ce que j'évalue c'est le visuel, la performance et les ressentis. Je pense que la photo parle d'elle même, la progression est présente.

*Nous n'avons pas touché à la diet durant cette période. Il a donc obtenu ces résultats exclusivement avec l'entrainement. 

Je suis super fière de lui et ce n'est que le début !